脳梗塞を予防するには、

本日の、新聞より、（前文略）脳梗塞の予防で大切なのは、血液を固まりにくくする、寸すなわちサラサラにすることです。水分補給が足りないと血液が濃くなり、 ドロドロになって血栓が出来やすくなります。又動脈硬化の危険因子の改善。 例えば「高血圧」・「糖尿病」・喫煙」・「高脂血症」・『肥満」など。脂っこい物や塩分、糖分、アルコールを控えめにし、野菜や、魚、海藻、大豆製品を多く取りましょう。腹８分目。適度な運 . . . 本文を読む